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S�bado, 04 de Septiembre de 2010 Santa Rosa de Viterbo, virgen

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Prevenci�n

Miedo a las ca�das

El temor a caerse hace que muchas personas mayores, y no tan mayores, eviten salir a la calle. Pero la falta de movilidad supone p�rdida de vida social y tambi�n un deterioro f�sico progresivo.

Un estudio de un grupo de terapeutas ocupacionales de la Universidad de Columbia ha revelado que la mayor�a de los mayores de 65 tienen un temor com�n: el miedo a las ca�das. Y no solo en la calle, sino tambi�n en casa. Existe el temor a resbalar, a desplomarse por un mareo, a tropezar...

Si este temor crece, puede llegar a descontrolarse y afectar la existencia de la persona. Por un lado, se quiere salir, pero por otro, se ven peligros por todas partes.

Los m�dicos geriatras apuntan, como principales causas de las ca�das de las personas mayores de 65 a�os, la propia inmovilidad, o tambi�n algunos problemas de coodinaci�n, demasiada medicaci�n, la p�rdida de visi�n o auditiva y el v�rtigo o los mareos.

Y, sin embargo, no hay que dejarse vencer por el temer, ya que, seg�n un estudio de la Universidad de Boston, la inactividad puede conducir a la depresi�n. Si, en ese caso, se toman f�rmacos, aumenta la probabilidad de ca�das. Y no digamos si se combina la medicaci�n con bebidas alcoh�licas.

Es cierto que en la tercera edad es m�s f�cil romperse un brazo o una pierna al caer, muchas veces a causa de la osteoporosis. Algunas fracturas son problem�ticas, como la rotura de cadera, porque suele conllevar hospitalizaci�n y riesgos adicionales derivados de la inmovilidad. Seg�n el Acta de Fracturas de Cadera Osteopor�ticas en Espa�a (AFOE), la incidencia de este tipo de fracturas es de unas 60 000 al a�o. En opini�n de Antonio Herrera Rodr�guez, jefe del Servicio de Cirug�a Ortop�dica y Traumatolog�a del Hospital Miguel Servet de Zaragoza, �el dato es sorprendente, porque la incidencia es un 30% mayor de lo que pens�bamos�. Por ello es muy necesario prevenir la osteoporosis y, en su caso, controlarla adecuadamente.

Es importante recibir atenci�n m�dica despu�s de una ca�da. Seg�n la doctora Mary Tinetti, profesora de la Universidad de Yale, habr�a que �convencer a los mayores de que deben "acondicionarse" f�sicamente�. No est� nada mal plantearse hacer ejercicios gimn�sticos suaves o taichi. El ejercicio aumenta la fuerza, la flexibilidad y mejora la coordinaci�n.

Adem�s de una actitud optimista, que es fundamental, tambi�n puede ayudar introducir peque�os cambios en la casa, como poner agarraderos adicionales en el ba�o, en el pasillo o junto a la cama, no encerar el suelo o asegurar las alfombras para que no se deslicen.

Marisol Guisasola

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