Plusesmas.com

Para estar más joven... no fumes

Para estar más joven... no fumes

El tabaco envejece. No hay más que ver como mejora la piel de la gente que deja de fumar.

El tabaco envejece. No hay más que ver como mejora la piel de la gente que deja de fumar. Pero los efectos no visibles del tabaco son mucho peores. Fumar no solo aumenta significativamente los riesgos de desarrollar varios tipos de cáncer (en el de pulmón es casi una relación de causa efecto, ya que el 85% de los afectados son fumadores), sino que deteriora poco a poco las arterias de todo el organismo y multiplica el riesgo de enfermedades respiratorias como el enfisema y la bronquitis crónica. Un efecto menos comentado del tabaco: la disfunción eréctil o impotencia, mucho más frecuente en varones que fuman.

Marisol Guisasola

VER ÍNDICE COMPLETO DEL REPORTAJE "MÁS JOVEN EN 10 MESES"

¿Quieres ver más consejos? Mira los siguientes artículos.
Objetivo: potenciar las defensas
10 recetas que levantan el ánimo
7 claves para vivir más sano
7 pasos para caminar con buen pie
7 preguntas sobre la piel

Relacionados

  • Adopta una dieta antiinflamatoria para rejuvenecer

    Adopta una dieta antiinflamatoria para rejuvenecer

    Todos los especialistas en «medicina antiedad» coinciden en una recomendación general: para prevenir la inflamación crónica que acelera los procesos del envejecimiento, es muy importante hacer una selección inteligente de los alimentos.

  • Camina 10.000 pasos diarios para no envejecer

    Camina 10.000 pasos diarios para no envejecer

    Una persona activa es una persona sana. Decenas de estudios lo dejan claro: caminar a paso ligero (lo suficiente como para incrementar un poco el ritmo cardiaco) es el ejercicio aeróbico más eficaz con el menor riesgo.

  • Haz ejercicio con pesas y potencia la flexibilidad

    Haz ejercicio con pesas y potencia la flexibilidad

    Los ejercicios de fuerza (como levantar pequeñas pesas manuales o levantar con manos y pies pesas incluidas en aparatos de gimnasia) ayudan a mantener la masa muscular y ósea, que disminuyen con el paso de los años.

  • Descansa lo suficiente para retrasar el envejecimiento

    Descansa lo suficiente para retrasar el envejecimiento

    El paso de los años se cobra su precio en cantidad y calidad de sueño.

  • Potencia el positivismo para estar más joven

    Potencia el positivismo para estar más joven

    El bienestar y la salud no solo tienen que ver con el cuerpo físico, sino con la persona en su totalidad: cuerpo, mente y espíritu, ese interior profundo que se mantiene mientras el aspecto exterior cambia.

  • Pasos para estar más joven en 10 meses

    Pasos para estar más joven en 10 meses

    ¿Qué tienen en común las personas que conservan un aspecto joven y siguen estando en forma y activas a lo largo de toda la vida? Te descubrimos los secretos de alimentación, ejercicio, talante y actitud de la gente que aparenta menos años de los que tiene y que extrae lo mejor de la existencia, a cualquier edad.

Comentarios (0)

* *

*

Para no perderte nada
de la actualidad de Plusesmás

Salud, jubilación, memoria, propuestas de ocio,
concursos... ¡y mucho más!

Suscríbete para recibir nuestras newsletters:

Gratis y sin compromiso