TRASTORNOS DE MEMORIA
¿Influye el modo de vida en la memoria?
Los trastornos de memoria pueden deberse a muchas causas, desde problemas pasajeros de atención, a enfermedades neurológicas. Los tratamientos son, en consecuencia, diversos.
La memoria no puede desvincularse del estado de salud general, tanto físico como psicológico. Practicar una actividad física regularmente, como caminar, resulta muy beneficioso para la salud. Además, es fundamental mantener una vida social activa y no aislarse: constituye una garantía de buena salud psicológica y de buen estado anímico.
Ejercicios para la memoria
Reunirse con gente, hablar, intercambiar ideas, interesarse por diferentes cosas y no encerrarse en una actitud pasiva es esencial. Estas son, en principio, recomendaciones de sentido común, pero bien fundadas y comprobadas científicamente. Por otra parte, dormir bien favorece la retención de la información.
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