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Consejos para practicar yoga en casa

Consejos para practicar yoga en casa

La Fundación Española del Corazón recomienda la práctica del yoga. Te indicamos como realizarlo sin salir de casa en este vídeo.

Aprendemos con este vídeo a hacer una pequeña tabla de yoga. Arrancaremos con un saludo al sol como calentamiento previo, sincronizando respiración y movimientos y realizando estiramientos hacia delante y hacia atrás. Después haremos una serie de posturas sentados y finalizaremos con un repaso de alguna de las posturas.

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