Consejos para practicar yoga en casa
La Fundación Española del Corazón recomienda la práctica del yoga. Te indicamos como realizarlo sin salir de casa en este vídeo.
Aprendemos a hacer una pequeña tabla de yoga. Arrancaremos con un saludo al sol como calentamiento previo, sincronizando respiración y movimientos y realizando estiramientos hacia delante y hacia atrás. Después haremos una serie de posturas sentados y finalizaremos con un repaso de alguna de las posturas.
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