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Adelgazar con la dieta de la alcachofa

Adelgazar con la dieta de la alcachofa

Esta popular dieta desintoxica el organismo y, además, nos permite adelgazar tres kilos en una semana. Te explicamos cómo seguirla

El único secreto es comer alcachofas a todas horas. ¿Mágico, no? Pero no te fíes. Los efectos de la dieta de la alcachofa son transitorios y consecuencia de la pérdida de agua, no de grasa.

La alcachofa es una rica planta medicinal que favorece la función biliar, mejora la digestión de las grasas, ayuda a eliminar toxinas por vía renal y es laxante y diurética. Posee un efecto depurativo ya que ayuda a eliminar líquidos los cuales suelen ser unos de los motivos principales del sobrepeso. Sin embargo, la dieta de la alcachofa es desequilibrada y puede provocar alteraciones en los riñones, incrementando el ácido úrico y aumentando el ritmo cardiaco.

Menú tipo de la Dieta de la Alcachofa
Desayuno
• Fruta.
• Café o té con leche desnatada o un yogur
• Dos rebanadas de pan integral dextrinado con crema de alcachofas

Media mañana
• Un yogur desnatado al gusto.

Comida
• Receta de alcachofas al gusto.

Merienda
• Una tostada integral con queso fresco o un vaso de leche descremada

Cena
• Recetas de alcachofas procurando que sean ligeras, por ejemplo, a la plancha.

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