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Cómo mejorar la vida sexual tras la menopausia

Cómo mejorar la vida sexual tras la menopausia

Si tras la menopausia, sientes que has perdido en parte el interés sexual, puedes poner en marcha alguna de las muchas fórmulas que existen para que puedas volver a disfrutar de una vida sexual plena.

Para que tu vida sexual no se vea perjudicada con la llegada de la menopausia sigue las siguientes recomendaciones:

1. Prioriza la relación con tu pareja. Intensificar los paseos, las salidas al cine o a cenar, conversar más tiempo… favorece la intimidad emocional y, con ello, la intimidad sexual.

2. Aumenta el tiempo de los juegos amorosos previos. Esta posibilidad favorecerá la lubricación vaginal y aumentará el deseo.

3. Si sufres sequedad vaginal, prueba alguno de los humectantes o lubricantes vaginales que existen en la farmacia.

4. Prueba los ejercicios de Kegel. Son estupendos contra la incontinencia, pero también para mejorar la función sexual.

5. Sal de la monotonía. Disfruta del sexo por la mañana o por la tarde. Seguro que estás menos cansada.

6. No te des por vencida. La actividad sexual regular fortalece las paredes de la vagina y cada vez tendrás menos molestias.

7. Consulta con tu médico.

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