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Cómo hacer estiramientos

Cómo hacer estiramientos

La Fundación Española del Corazón te da las siguientes recomendaciones a la hora de realizar los estiramientos previos a la práctica de ejercicio.

Los estiramientos son muy importantes cuando hacemos ejercicio pero éstos deben hacerse de forma correcta. Hay que realizarlos antes y después de entrenar siguiendo una serie de indicaciones.

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