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Consejo: Cómo evitar las arrugas con una buena alimentación

Consejo: Cómo evitar las arrugas con una buena alimentación

Para evitar el envejecimiento necesitamos antioxidantes. Sigue una alimentació apropiada y cuida tu piel.

Estos antioxidantes, que retrasan el envejecimiento, los podemos encontrar en la remolacha, el tomate, la zanahoria, el kiwi o la naranja. En general, los antioxidantes se encuentran en las frutas y verduras de colores intensos. Además, los cereales y las legumbres también tienen antioxidantes.

Hay que tener en cuenta que si estos alimentos los cocinamos pierden propiedades y que un exceso de grasas favorece el envejecimiento.

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