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Cuáles son los beneficios de los ejercicios isométricos

Cuáles son los beneficios de los ejercicios isométricos

Realizar este tipo de ejercicios tiene muchos beneficios para nuestra salud. Te los explicamos en este vídeo.

Para que los ejercicios isométricos no generen problemas no hay que realizar el esfuerzo durante más de 5 segundos y luego hay que relajar durante 10 segundos y estirar.

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