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¿Cuándo hay que hidratarse?

¿Cuándo hay que hidratarse?

Cuando aparece la sed es que ya hay un cierto grado de deshidratación en el cuerpo.

No hay que esperar a que aparezca para beber. Hay que procurar hidratarse durante el ejercicio y tener especial cuidado cuando hacemos deportes en los que no percibamos el sudor.

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