Los peligros de hacer ejercicio en ayunas
En contra de lo que mucha gente piensa, no quemamos más grasa cuando hacemos ejercicio en ayunas. Todo lo contrario, puede ser muy perjudicial para nuestra salud.
Cuando realizamos ejercico la mayor sensación de cansancio que tenemos se debe a que nuestro organismo agota las reservas de glucógeno. Si nos disponemos a realizar un determinado ejercicio en ayunas provoca un incremento en los factores de riesgo para la oxidación o la inflamación.
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