Así cambian los riñones y tracto urinario con los años
Progresivamente, los riñones pierden eficacia para eliminar los materiales de desecho presentes en la sangre.
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Problemas crónicos, como la diabetes o la hipertensión, y el consumo de ciertos medicamentos, pueden dañar los riñones. La edad aumenta también el riesgo de incontinencia urinaria. Esta puede ser consecuencia de obesidad, estreñimiento frecuente e incluso tos crónica (en los hombres, puede deberse a aumento de tamaño de la próstata). Otro factor de riesgo en la mujer es la menopausia, periodo en la que los músculos que rodean la vejiga pierden tonicidad, el recubrimiento de la uretra se hace más fino y los músculos pélvicos se debilitan, con lo que el soporte de la vejiga es menor.
Qué puedes hacer: Prevenir la diabetes y la hipertensión y seguir una dieta equilibrada ayuda a mantener los riñones en buen estado. No fumar ni abusar del alcohol y beber mucha agua es igualmente beneficioso. En cuanto a la incontinencia urinaria, hay ejercicios-como los de Kegel-que ayudan a fortalecer los músculos pélvicos.
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