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4. Descanso

4. Descanso

Descanso

Duerme al menos 7 horas al día y trata que ese tiempo de descanso sea de lo más productivo. Procura relajarte antes de dormir con meditación, ejercicio o un buen libro (nada de trabajo, ordenador, televisión...), dejando a un lado los problemas antes de acostarte y llevando a la mente pensamientos bonitos y positivos.

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