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Está bien que mantengas una dieta variada, pero no olvides tener más en cuenta algunos alimentos que ayudan a protegernos del frío. La vitamina B (cereales, verduras, frutas…) refuerza el sistema inmunológico, esencial para evitar ponernos enfermos, y la miel, entre otros alimentos, también es recomendable por sus propiedades antibacterianas. Pero entre todos los posibles ingredientes, el jengibre, por sus múltiples cualidades, es el mejor protector contra el frío.

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