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Ciruelas

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Las ciruelas (su jugo también, aunque en menor medida) son el alimento estrella contra el estreñimiento. Reconocidas como un auténtico laxante natural, las ciruelas son ricas en antioxidantes, vitamina A, potasio, hierro, fibra dietética y sorbitol, sustancia a la que se debe este efecto antiestreñimiento. Acreditada por diversos estudios científicos, su eficacia es tal que se recomienda no abusar y esperar el resultado antes de consumir en exceso.

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