7 claves para vivir más sano
Los alimentos influyen en la capacidad de frenar el envejecimiento.
Diabetes
La Diabetes tipo 2 es padeciad por el 10% de la población adulta española, y el porcentaje aumenta hasta el 25% en mayores de 70 años...
¿Qué es la diabetes del tipo 2?
Es una enfermedad crónica que afecta al modo en que el organismo metaboliza el azúcar (glucosa) y que conlleva niveles altos de glucosa en sangre. Los alimentos que ingerimos se convierten en glucosa, principal fuente de energía de las células. En una persona sana, la hormona insulina (producida por el páncreas) transporta la glucosa de la sangre al resto de células y tejidos. En una persona con diabetes del tipo 2, la glucosa se acumula en la sangre porque la insulina producida no consigue transportarla eficazmente al resto del organismo o bien porque su organismo no produce suficiente insulina. Si una persona con diabetes del tipo 2 no controla debidamente sus niveles de azúcar, todo el organismo sufre las consecuencias.
¿Qué síntomas produce la Diabetes Tipo 2?
Son sospechosos de diabetes, la sensación de sed, los deseos frecuentes de orinar; el aumento del apetito; la pérdida anormal de peso; el cansancio sin razón aparente; la visión borrosa; heridas que tardan en sanar...
¿Qué ocurre si no se sigue un tratamiento?
Cuanto más tarde se diagnostica y peor se controla, mayores son los riesgos. A la larga, puede producir:
• Enfermedades cardiovasculares. Incluida la aterosclerosis, angina de pecho, ataques cardiacos, hipertensión arterial, ictus...
• Neuropatías. El exceso de azúcar daña los capilares que alimentan los nervios, especialmente en las piernas. Si no se trata, se puede perder la sensibilidad del miembro. En los hombres, puede producir impotencia.
• Daños renales. La diabetes no tratada puede acabar dañando los millones de diminutos vasos sanguíneos de los riñones. Daños severos pueden conducir a fallo renal irreversible y hacer necesaria la diálisis o el transplante.
• Daños oculares. Son frecuentes la retinopatía diabética, las cataratas y el glaucoma.
• Lesiones en los pies. Un corte o una ampolla puede derivar en seria infección en un diabético. A veces es necesaria la amputación de dedos o piernas.
• Problemas cutáneos y bucales. La diabetes aumenta el riesgo de problemas de piel e infecciones de encías.
• Osteoporosis. La diabetes afecta a la densidad ósea.
• Enfermedad de Alzheimer. Por un lado, el exceso de insulina en sangre produce inflamación silenciosa que acaba dañando el cerebro y, por otro, los problemas cardiovasculares contribuyen a la demencia.
Factores de riesgo. Incluyen el exceso de peso, la falta de ejercicio, la vida sedentaria, una dieta inadecuada, tener más de 40 años, tener hipertensión o hipercolesterolemia y tener antecedentes familiares de la enfermedad...
Consejos preventivos. El control del peso, comer de forma sana (siguiendo una dieta rica en frutas y verduras, legumbres y pescados, y pobre en grasas saturadas e hidratos refinados) y hacer ejercicio a diario son las tres medidas básicas. Una última recomendación: consultar al médico cualquier duda, sobre todo en presencia de factores de riesgo o antecedentes familiares de la enfermedad.
Enlaces de interés
Fundación para la Diabetes
Sociedad Española de Diabetes
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Vivir con Diabetes
Diabetes al día
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