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Tema: Dieta

TIROIDES

Por qué son tan importantes las hormonas tiroideas durante el embarazo

El equipo médico de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid explican por qué son tan importantes las hormonas tiroideas durante el embarazo.

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ALIMENTACIÓN SALUDABLE

¿Cómo es una dieta sana para adelgazar?

Las dietas de adelgazamiento siempre suponen la ingesta de menos calorías, con el objetivo de que el organismo recurra a las reservas de grasa, consiguiendo así una pérdida de peso. Pero lo más importante es que no dañen la salud, sino todo lo contrario.

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PREVIENE EL ICTUS

Alimentos que previenen el ictus

Contienen antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales capaces de prevenir la cascada de procesos que conducen al deterioro cardiovascular y, finalmente, a los ataques cerebrales.

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Alimentación para tu piel

Dieta para una piel joven

Eso que llamamos «envejecimiento de la piel» no es resultado del paso del tiempo. Es consecuencia de la inflamación. Por suerte, hay formas de reducir su impacto.

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Cuida tu alimentación

Nuevas rutinas alimentarias diarias al jubilarse

¿Por hacerse mayor hay que comer menos? En absoluto, solo hay que comer mejor. Y no es tan difícil, solo hay que mirar atrás. Las nuevas generaciones de jubilados se criaron con la mejor de las dietas: la mediterránea.

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Cuida tu peso

Un menú para un cuerpo 10

No tienes que pasar hambre. En una dieta se puede comer de casi todo, y de algunos alimentos, grandes cantidades.

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CUIDADO CON LAS DIETAS

Las claves para conseguir adelgazar sin riesgos

Perder peso, si, pero sin riesgos. Ten muy en cuenta los siguientes puntos si quieres perder algunos kilos sin que a tu salud se resienta.

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MEMORIA

¿Es bueno para la memoria usar agendas?

Nos quejamos de la memoria, pero seamos honestos: ¿cuánto tiempo hace que no la ponemos a trabajar? La respuesta puede ser «meses» o, quizás, «años». Así, no es de extrañar que esté algo oxidada. Con un poco de entrenamiento volverá a dar lo mejor de sí misma.

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Dietas para adelgazar en la menopausia

Tras la menopausia se puede engordar dos o tres kilos. ¿Cómo quitártelos? Sigue estas recomendaciones.

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Adelgaza comiendo sano

Trucos para comer menos… pero mejor

Peso nuevo, nueva vida. Si quieres adelgazar tienes que introducir cambios drásticos en tus hábitos.

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Cuida tu alimentación en la menopausia

Las necesidades energéticas de las mujeres disminuyen con la menopausia. Por lo tanto hay que comer menos.

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