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Tema: Dormir bien

SUEÑO

¿Cuántas horas es necesario dormir? Horarios y calidad del sueño

¿Necesita todo el mundo dormir las mismas horas? ¿Qué puede influir en que el sueño sea reparador? ¿A qué se deben los cambios en nuestro horario de sueño?

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DORMIR BIEN

Cuáles son las fases del sueño y por qué es importante dormir bien

El equipo médico de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid explica en qué consiste el sueño y la importancia de dormir bien para el organismo.

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Importancia del descanso

Consejos para dormir bien y vivir despierto

El reloj de la mesita de noche marca las dos de la madrugada. Te revuelves en la cama pensando que tienes que levantarte a las siete y media... y el sueño no llega.

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