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Tema: Dormir

INSOMNIO

El efecto del sueño sobre la piel: consejos para dormir mejor

El insomnio conduce al cansancio y a un envejecimiento prematuro de la piel. Cómo dormir mejor para estar perfecto por dentro y por fuera.

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ALTERACIONES DEL SUEÑO

Pesadillas, ronquidos, sonambulismo y otros trastornos del sueño

¿Por qué se producen las pesadillas, ronquidos, sonambulismo y otros trastornos del sueño? ¿Es conveniente tomar pastillas para dormir bien? Resuelve tus dudas y empieza a dormir bien.

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SUEÑO

¿Cuántas horas es necesario dormir? Horarios y calidad del sueño

¿Necesita todo el mundo dormir las mismas horas? ¿Qué puede influir en que el sueño sea reparador? ¿A qué se deben los cambios en nuestro horario de sueño?

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DORMIR BIEN

Cuáles son las fases del sueño y por qué es importante dormir bien

El equipo médico de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid explica en qué consiste el sueño y la importancia de dormir bien para el organismo.

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Importancia del descanso

Consejos para dormir bien y vivir despierto

El reloj de la mesita de noche marca las dos de la madrugada. Te revuelves en la cama pensando que tienes que levantarte a las siete y media... y el sueño no llega.

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Cómo dormir mejor tras la menopausia

Si los sofocos te despiertan, si necesitas levantarte al baño y después no encuentras la forma de volver a coger el sueño, si al acostarte no encuentras la postura y se te pasa el tiempo mirando al despertador…

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