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Tema: Mayores

¿Qué comer y cómo comer?

Aprender a comer bien para conservar la salud es una idea atractiva que los médicos nos repiten hasta la saciedad. Y es que la ciencia no deja de demostrar que una dieta bien diseñada es la medida de prevención más importante frente a una larga lista de enfermedades.

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SEXUALIDAD

Consejos sexuales para mayores de 50

¿Existe el sexo en las personas mayores? Por supuesto; aunque hay que tener en cuenta que la sexualidad va cambiando con la edad. Consejos sexuales para mayores de 50.

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MALTRATO

Maltrato a personas mayores: malos tratos vs buen trato a los ancianos

Establecemos los indicadores y tipos de maltrato a personas mayores, en contraposición al buen trato y la ausencia de malos tratos dentro de la familia, las residencias de ancianos, etc.

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DEPENDENCIA

Preguntas y respuestas sobre discapacidad y tercera edad

Son muchas las preguntas que surgen con el paso de los años. ¿Cómo afrontar el envejecimiento? ¿Cómo prevenir la discapacidad? La Fundación Æquitas responde a estas y otras dudas.

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DEPENDENCIA

¿Es acertado relacionar 'mayores' con 'personas dependientes'?

La Fundación Æquitas explica por qué no es acertado vincular a las personas mayores con las situaciones de dependencia.

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PSICOLOGÍA

En qué puede ayudarme un psicólogo

Un psicólogo puede ayudarte y mucho. Estrés, ansiedad, depresión, problemas laborales, fobias, problemas de autoestima... La psicología actúa en numerosas facetas de la vida.

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MALAS PRÁCTICAS

Lo que hay que evitar en el cuidado de los mayores

Si podemos ayudarlos sabiendo cómo hacerlo y cómo ha de ser nuestra actitud más positiva, este inevitable proceso será mucho más llevadero.

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ESTAR ALERTA

Fraudes a personas mayores: cómo evitarlos

Aunque frecuentemente son los consumidores más precavidos, las personas mayores son también el colectivo más vulnerable a ciertos fraudes y engaños.

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Aprende a utilizarlas

Haz ejercicio con pesas y potencia la flexibilidad

Los ejercicios de fuerza (como levantar pequeñas pesas manuales o levantar con manos y pies pesas incluidas en aparatos de gimnasia) ayudan a mantener la masa muscular y ósea, que disminuyen con el paso de los años.

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Servicios ofrecidos

Las viviendas tuteladas para mayores

Pretenden crear un espacio lo más parecido posible al propio hogar.

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AFECTA AL 20% DE LOS MAYORES DE 65 AÑOS

Ansiedad en los mayores

Tener que hacer gestiones en el banco, que se estropee la lavadora, incluso el nacimiento de un nieto pueden alterar el comportamiento y el estado físico de una persona que padece ansiedad generalizada.¿Por qué se produce? ¿Qué tratamientos funcionan?

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Tiempo libre

Viajar después de la jubilación

Ahora, tienes la enorme suerte de poder marcharte de vacaciones cuando quieras. Esa posibilidad te permite beneficiarte de mejores precios y evitar los inconvenientes de la temporada alta, cuando todo está a tope.

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Las ganas de aprender no terminan con la jubilación

Estudiar en la universidad después de la jubilación

¿Ir por primera vez? ¿Volver a la Universidad? ¿Por qué no? Nos aportará conocimientos y nuevas relaciones. Te animamos a empezar a terminar tus estudios universitarios.

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Una opción para cuidarlos

Familias de acogida para mayores

Se comprometen a integrar a la persona acogida en un ambiente familiar

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EDAD Y MOVILIDAD

La influencia del envejecimiento en las caídas

A medida que se cumplen años, aparecen mayores dificultades para caminar, y el equilibrio se hace más precario. Pero, afortunadamente, hoy se puede frenar los efectos del envejecimiento sobre la marcha.

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Actividad física impresncindible

¡Muévete! Hazlo por tu vida

No se trata solo de perder kilos. La actividad física –incluso moderada– mejora significativamente la salud física y mental y prolonga la esperanza de vida. ¿A qué esperas para empezar a moverte?

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EL DEPORTE QUE NECESITAS

Ejercicios físicos para cada edad

No importan los años. Ya sean 50 u 80, hay que moverse y hacer ejercicio si se quiere conservar la salud física y mental. Conozca las actividades más recomendadas según la edad.

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Víctimas de la crisis

¿Cómo está afectando la crisis a los mayores de 50?

La crisis y las medidas que se están tomando con ella como excusa, convierten a las personas mayores en uno de los colectivos mas vulnerables.

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DIGESTIÓN Y EDAD

Así cambia el sistema digestivo con los años

A medida que cumplimos años, el reflejo de tragar y los movimientos automáticos que hacen que la comida avance por el tubo digestivo se hacen más lentos.

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SUEÑO Y EDAD

Así cambia el sueño con los años

Si siempre te han bastado seis horas de sueño, lo más probable es que sigan siendo suficientes.

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Agenda

Propuestas de ocio fuera de casa

Espectáculos, museos, escapadas... Todas las propuestas para disfrutar de tu tiempo libre fuera de casa.

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¿Qué es la dependencia?

Una caída, una complicación médica, un golpe afectivo o psicológico, un brusco agravamiento de lesiones cerebrales y..., de repente, una persona pierde, de forma temporal o definitiva, su capacidad de ser autónoma. Toda una vida se desploma bruscamente, y es necesario decidir de inmediato en qué condiciones podrá seguir viviendo.

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En forma, de la cabeza a los pies

Los efectos positivos de la actividad física no solo se reflejan en el aspecto. El ejercicio fortalece todo el organismo. Para conseguir el máximo de beneficios, tanto físicos como mentales, debes fijarte tres objetivos: relajación, fortalecer el corazón y desarrollar los músculos.

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La edad y las enfermedades previas dificultan la contratación de una póliza

Elegir un seguro médico tras la jubilación

Aunque contamos con un sistema público que ofrece cobertura sanitaria, muchos prefieren el seguro privado gana adeptos. Pero cuidado: la edad, el sexo, el estado de salud y hasta la zona de residencia pueden encarecer la póliza.

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Dietas para adelgazar en la menopausia

Tras la menopausia se puede engordar dos o tres kilos. ¿Cómo quitártelos? Sigue estas recomendaciones.

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MALOS TRATOS A PERSONAS MAYORES

¿Qué dice el Código Penal sobre el maltrato?

El delito de malos tratos a las personas mayores está castigado con pena de cárcel, tal y como recoge el código penal español.

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La red social más famosa

¿Qué es y cómo funciona Facebook?

Facebook es una de las redes sociales más populares en todo el mundo. Con millones de usuarios conectados entre sí, ofrece grandes oportunidades de comunión a quienes forman parte de esta red. Conoce sus posibilidades.

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Aprende que errores debes evitar

Una alimentación adecuada tras la jubilación

Una dieta bien diseñada es la mejor prevención contra la enfermedad.

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