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Cuáles son los principios del entrenamiento

Cuáles son los principios del entrenamiento

Para que el ejercicio físico sea satisfactorio es necesario que sigamos el principio de conciencia y del desarrollo completo. Te detallamos en qué consisten.

Cuando hablamos del Principio de Conciencia nos referimos a la necesidad de que desarrollemos conciencia de los que vamos a hacer y, por otro lado, el Principio de desarrollo completo, por el cual tenemos que desarrollar de forma homogénea nuestra musculatura (principio del desarrollo completo). Además, hay que estar pendientes de las cargas con las que nos entrenamos (principio de la sobrecarga) y de hacer repeticiones (principio de la repetición). Por último, el ejercicio debe estar diseñado para cada persona (principio de individualización).

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