El deporte es imprescindible para poder desarrollarnos bien física y mentalmente durante todas las etapas de nuestra vida, pero debemos conocer bien cuáles son los deportes más recomendados para las personas mayores de 65 años. Leer +
Hacer ejercicio es fundamental para el cuidado de tu salud. La actividad física regular puede mejorar nuestra resistencia, fuerza muscular y contribuye a que el sistema cardiovascular funcione de una forma más efectiva. Leer +
Las fechas navideñas se convierten en unos días de exceso en la comida y la bebida y parece imposible disfrutar de ellas sin pasarse. Algunos consejos que se pueden seguir para pasar estos días con menos comida y así iniciar el nuevo año con... Leer +
Tenemos que quedarnos en casa, pero eso no significa que no nos levantemos del sofá en todo el día. Te proponemos unos sencillos ejercicios para hacer en casa. Leer +
El ejercicio físico es primordial para mantener en forma tanto el cuerpo como la mente. Si tienes algún problema de salud, no te preocupes; aquí te contamos los ejercicios más adecuados en tu caso y los que no te convienen. Leer +
Hacer ejercicio no sólo te permite estar en buena forma física y mantener sano tu organismo, sino que es el mejor antídoto contra enfermedades mentales como la depresión, el estrés y la ansiedad. Leer +
"No tengo tiempo", "me aburro", "estoy delgado"... son algunas de las excusas más comunes para no hacer ejercicio. Tenemos la solución: 30 minutos de entrenamiento que todo el mundo necesita. Leer +
Con el paso de los años es normal experimentar una pérdida progresiva de masa muscular. Sin embargo, puedes evitarla con sencillos ejercicios apropiados para tu edad. Leer +
Sabemos que cuesta... pero también sabemos lo necesario que es para nuestra salud, sobre todo a determinada edad. Ejercicios para estar en forma, aptos para todas las edades. Leer +