Plusesmas.com

La Fundación Española del Corazón te ayuda a prevenir el colesterol malo

La Fundación Española del Corazón te ayuda a prevenir el colesterol malo

El colesterol es fundamentalmente grasa mala que produce enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, existe también colesterol bueno que ayuda a limpiar nuestras arterias.

Los alimentos prohibidos son aquellos que contienen grasas saturadas y trans que forman placas en nuestras arterias. Éstas se encuentran en la bollería industrial y en los productos compuestos de grasas de origen animal. También se encuentran aunque en menos medida en los productos que han pasado un proceso de hidrogenación, como la mantequilla o la margarina.

Para reducir el colesterol, es recomendable comer pescados azules ricos en Omega 3, avena que arrastra el colesterol malo y la fibra de las frutas y las verduras.

Comentarios (0)

* *

*

Para no perderte nada
de la actualidad de Plusesmás

Salud, jubilación, memoria, propuestas de ocio,
concursos... ¡y mucho más!

Balneario de Archerna SORTEAMOS UNA ESTANCIA DE DOS NOCHES PARA DOS PERSONAS CON DESAYUNO Y SPA EN EL BALNEARIO DE ARCHENA

Suscríbete para recibir nuestras newsletters:

Gratis y sin compromiso