Cómo empezar a hacer ejercicio sin dañar el corazón

Cuando nos platenamos inciarnos en el mundo del deporte, tenemos que tener en cuenta diferentes factores para evitar que podamos tener algún problema de salud derivado de nuestro práctica deportiva. Si no estamos acostumbrados a practicar deporte, es recomendable intentarr hacer dos tandas de ejerciciios separadas al día de 10 ó 15 minutos cada una. A partir de ahín podemos ir incrementando el tiempo hasta llegar a la hora de ejercicio físico recomendada al día.