Nutrición

En esta sección encontrarás información sobre alimentos que curan o previenen dolencias, claves para una alimentación sana, o dietas para mantenerse en forma.

¿Cuántas calorías necesita mi cuerpo?

APORTE CALÓRICO

¿Cuántas calorías necesita mi cuerpo?

Para adelgazar lo primero que debes sabes es cuantas calorías ingerir. Y no todas las personas tienen las mismas necesidades. Leer +

El peso después de los 50

CONTRÓLALO

El peso después de los 50

¿Has engordado después de los 50? No eres una excepción. A partir del medio siglo, nadie tiene la misma silueta que cuento tenía 18 años Leer +

¿Cómo es una dieta sana para adelgazar?

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

¿Cómo es una dieta sana para adelgazar?

Las dietas de adelgazamiento siempre suponen la ingesta de menos calorías, con el objetivo de que el organismo recurra a las reservas de grasa, consiguiendo así una pérdida de peso. Pero lo más importante es que no dañen la salud, sino todo lo... Leer +

Adelgazar siguiendo Dietas vegetarianas

Adelgazar siguiendo Dietas vegetarianas

Nacieron auspiciadas por motivos religiosos y han crecido de la mano de los defensores de los animales y del medioambiente, pero también las dietas vegetarianas han sido muy seguidas por aquellos que quieren a través de la alimentación cuidar de... Leer +

El peso y la edad ¿cómo se relacionan?

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Entre el inicio de la edad adulta y los cincuenta años, se ganan entre tres y cinco kilos. Aumentar de peso es parte de la evolución normal del cuerpo humano, tanto en hombres como en mujeres. Leer +