Nutrición

En esta sección encontrarás información sobre alimentos que curan o previenen dolencias, claves para una alimentación sana, o dietas para mantenerse en forma.

Controlar el apetito sin comer menos

Controlar el apetito sin comer menos

Si nuestra alimentación es saludable y hacemos una buena elección de alimentos saciantes mantendremos nuestra sensación de hambre entre horas y evitaremos los picoteos descontrolados entre horas. Leer +

¿Cuántas calorías necesita mi cuerpo?

APORTE CALÓRICO

¿Cuántas calorías necesita mi cuerpo?

Para adelgazar lo primero que debes sabes es cuantas calorías ingerir. Y no todas las personas tienen las mismas necesidades. Leer +

PREVIENE EL ICTUS

Alimentos que previenen el ictus

Contienen antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales capaces de prevenir la cascada de procesos que conducen al deterioro cardiovascular y, finalmente, a los ataques cerebrales. Leer +

NUTRICIÓN PREVENTIVA

Alimentos para prevenir el Alzheimer

La alimentación es uno de los factores que influyen en el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. Por ello, es importante que tratemos de cuidar nuestra dieta incluyendo alimentos que protegen a nuestro organismo de desarrollar esta enfermedad. Leer +

El peso y la edad ¿cómo se relacionan?

Entre el inicio de la edad adulta y los cincuenta años, se ganan entre tres y cinco kilos. Aumentar de peso es parte de la evolución normal del cuerpo humano, tanto en hombres como en mujeres. Leer +

ENGORDAR

¿Es cierto que la fruta engorda?

La Doctora Estrella Rausell, Catedrática de la Universidad Autónoma de Madrid, nos explica qué hay de cierto en la afirmación de que la fruta puede llegar a hacernos engordar. Leer +

Cuida tu corazón

Una dieta para prevenir el infarto

Lo que comes puede ayudarte a prevenir, e incluso revertir, algunas formas de enfermedad cardiovascular y, de ese modo, evitar el infarto de miocardio. Toma buena nota. Leer +