Nutrición

En esta sección encontrarás información sobre alimentos que curan o previenen dolencias, claves para una alimentación sana, o dietas para mantenerse en forma.

¿Cuántas calorías necesita mi cuerpo?

APORTE CALÓRICO

¿Cuántas calorías necesita mi cuerpo?

Para adelgazar lo primero que debes sabes es cuantas calorías ingerir. Y no todas las personas tienen las mismas necesidades. Leer +

El peso y la edad ¿cómo se relacionan?

El peso y la edad ¿cómo se relacionan?

Entre el inicio de la edad adulta y los cincuenta años, se ganan entre tres y cinco kilos. Aumentar de peso es parte de la evolución normal del cuerpo humano, tanto en hombres como en mujeres. Leer +

Adelgazar siguiendo Dietas vegetarianas

Adelgazar siguiendo Dietas vegetarianas

Nacieron auspiciadas por motivos religiosos y han crecido de la mano de los defensores de los animales y del medioambiente, pero también las dietas vegetarianas han sido muy seguidas por aquellos que quieren a través de la alimentación cuidar de... Leer +

Alimentos para prevenir el Alzheimer

NUTRICIÓN PREVENTIVA

Alimentos para prevenir el Alzheimer

La alimentación es uno de los factores que influyen en el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. Por ello, es importante que tratemos de cuidar nuestra dieta incluyendo alimentos que protegen a nuestro organismo de desarrollar esta enfermedad. Leer +

El peso después de los 50

CONTRÓLALO

El peso después de los 50

¿Has engordado después de los 50? No eres una excepción. A partir del medio siglo, nadie tiene la misma silueta que cuento tenía 18 años Leer +

Una dieta para prevenir el infarto

Cuida tu corazón

Una dieta para prevenir el infarto

Lo que comes puede ayudarte a prevenir, e incluso revertir, algunas formas de enfermedad cardiovascular y, de ese modo, evitar el infarto de miocardio. Toma buena nota. Leer +

Alimentos para cuidar tus ojos

Glaucoma, conjuntivitis, degeneración macular, cataratas, orzuelos...

Alimentos para cuidar tus ojos

La vitamina A y el betacaroteno (que el organismo convierte en vitamina A) son esenciales para prevenir problemas oculares. Hasta el punto de que, en algunos países en vías de desarrollo, el déficit de vitamina A es la causa más común de ceguera... Leer +