Nutrición

En esta sección encontrarás información sobre alimentos que curan o previenen dolencias, claves para una alimentación sana, o dietas para mantenerse en forma.

Dieta de primavera: alimentos imprescindibles en tu menú

Dieta de primavera: alimentos imprescindibles en tu menú

La llegada de la primavera trae consigo nuevas frutas y verduras, como nísperos, espárragos, fresas, rúcula, naranjas, judías verdes..., pero ¿por qué es importante promover un cambio de alimentación y dejar atrás las comidas copiosas y de cuchara y sustituirlas por estos nuevos alimentos? Leer +

¿Cuántas calorías necesita mi cuerpo?

APORTE CALÓRICO

¿Cuántas calorías necesita mi cuerpo?

Para adelgazar lo primero que debes sabes es cuantas calorías ingerir. Y no todas las personas tienen las mismas necesidades. Leer +

El peso y la edad ¿cómo se relacionan?

Entre el inicio de la edad adulta y los cincuenta años, se ganan entre tres y cinco kilos. Aumentar de peso es parte de la evolución normal del cuerpo humano, tanto en hombres como en mujeres. Leer +

Adelgazar siguiendo Dietas vegetarianas

Nacieron auspiciadas por motivos religiosos y han crecido de la mano de los defensores de los animales y del medioambiente, pero también las dietas vegetarianas han sido muy seguidas por aquellos que quieren a través de la alimentación cuidar de... Leer +

Glaucoma, conjuntivitis, degeneración macular, cataratas, orzuelos...

Alimentos para cuidar tus ojos

La vitamina A y el betacaroteno (que el organismo convierte en vitamina A) son esenciales para prevenir problemas oculares. Hasta el punto de que, en algunos países en vías de desarrollo, el déficit de vitamina A es la causa más común de ceguera... Leer +