MANCHAS CUTÁNEAS
Remedios naturales para acabar con las manchas de la piel
Ni cremas milagrosas ni impagables tratamientos. Conoce los mejores trucos caseros y naturales para eliminar o, al menos, reducir las antiestéticas manchas cutáneas. Leer +
En forma
Porque el ejercicio es necesario en todas las etapas de la vida, en esta sección encontarás información sobre cómo mantenerte en forma.
VIDA SANA
7 claves para vivir más sano
Todos los estudios lo corroboran: los alimentos influyen de forma sorprendente en la capacidad del organismo para frenar el deterioro celular que conduce al envejecimiento. ¿La prueba? Los habitantes de los países mediterráneos, cuya dieta es rica en alimentos de origen vegetal (frutas, verduras, legumbres...), pescado, aceite de oliva, lácteos descremados... tienen la mayor esperanza de vida de Occidente. Leer +
Cómo mantener la forma física
Ejercicios para mantenerte en forma sin salir de casa
Tenemos que quedarnos en casa, pero eso no significa que no nos levantemos del sofá en todo el día. Te proponemos unos sencillos ejercicios para hacer en casa. Leer +
DIETA
Adopta una dieta antiinflamatoria para rejuvenecer
Todos los especialistas en «medicina antiedad» coinciden en una recomendación general: para prevenir la inflamación crónica que acelera los procesos del envejecimiento, es muy importante hacer una selección inteligente de los alimentos. Leer +
FUERZA
Ejercicios para evitar la pérdida de masa muscular
Con el paso de los años es normal experimentar una pérdida progresiva de masa muscular. Sin embargo, puedes evitarla con sencillos ejercicios apropiados para tu edad. Leer +
¿Qué ejercicios físicos me convienen?
El ejercicio físico es primordial para mantener en forma tanto el cuerpo como la mente. Si tienes algún problema de salud, no te preocupes; aquí te contamos los ejercicios más adecuados en tu caso y los que no te convienen. Leer +
7 pasos para caminar con buen pie
Nos lo repiten hasta la saciedad: caminar es esencial para la salud. Sin embargo, es imposible seguir ese consejo si los pies no nos responden debidamente o si nos envían señales de dolor. Estos consejos pueden ayudarte a mantenerlos en buen estado. Leer +