Cómo desarrollar una musculatura equilibrada
Publicado por Patricia Lopez, redactora de Plusesmas.com
Creado: 11 de agosto de 2014 10:30
| Modificado: 5 de enero de 2017 11:45
El desarrollo de la musculatura requiere de un ejercicio progresivo en el que vamos subiendo la intensidad.
Para adquirir un tono muscular equilibrado es suficiente con hacer series de ejercicios de contra resistencia de los principales grupos musculares. Las repeticiones no deben ser más de 10 ó 15 ya que podemos caer en una hipertrofia muscular.
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