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Cómo desarrollar una musculatura equilibrada

Cómo desarrollar una musculatura equilibrada

El desarrollo de la musculatura requiere de un ejercicio progresivo en el que vamos subiendo la intensidad.

Para adquirir un tono muscular equilibrado es suficiente con hacer series de ejercicios de contra resistencia de los principales grupos musculares. Las repeticiones no deben ser más de 10 ó 15 ya que podemos caer en una hipertrofia muscular.

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