La importancia de hidratarse cuando hacemos deporte
Publicado por Patricia Lopez, redactora de Plusesmas.com
Creado: 11 de agosto de 2014 10:30
| Modificado: 5 de enero de 2017 11:45
Rehidratarse es muy importante cuando practicamos cualquier deporte. No olvides nunca realizar esta acción.
La rehidratación es necesaria durante el ejercicio físico ya que nos ayuda a mantener el rendimiento y evitamos posibles lesiones. Al terminar nuestros ejercicios deberemos beber un litro de agua por cada kilo perdido durante el esfuerzo.
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