La importancia de hidratarse cuando hacemos deporte

La importancia de hidratarse cuando hacemos deporte

Rehidratarse es muy importante cuando practicamos cualquier deporte. No olvides nunca realizar esta acción.

La rehidratación es necesaria durante el ejercicio físico ya que nos ayuda a mantener el rendimiento y evitamos posibles lesiones. Al terminar nuestros ejercicios deberemos beber un litro de agua por cada kilo perdido durante el esfuerzo.

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