Practicar ejercicios de yoga en silla

La Fundación Española del Corazón está a favor de este tipo de ejercicios. Te detallamos en este vídeo cómo hacerlo.

Estos ejercicios de yoga recomendados por la Fundación Española del Corazón son perfectos para aquellas personas con movilidad reducida, los que quieren practicar ejercicio en el trabajo o aquellos que viajan mucho en avión, tren o autobús.

Lo único que necesitas es una silla que te permita apoyar la planta de los pies en el suelo.