Durante años nos dijeron que una cena ligera era sinónimo de fruta, un batido… o incluso un buen plato de gazpacho. Pero a partir de los 50 años el cuerpo no funciona igual. Así que cenar fruta por la noche puede que no sea tan buena idea. Te... Leer +
Consultar en Google puede parecer una forma rápida de entender lo que ocurre en tu cuerpo sin tener que esperar una cita médica. Sin embargo, no toda la información disponible es confiable y, en algunos casos, puede generar confusión, ansiedad o... Leer +
A los 60 años hay quien siente un cambio. No es crisis, no es nostalgia pura, no es “me hago mayor”, es una especie de reordenación interna. Como si de pronto te preguntaras quién eres sin tanta influencia de alrededor. ¿Y si los 60 años no fuera... Leer +
A partir de los 55 años, mucha gente normaliza el cansancio mental, los olvidos o la sensación de “no me da la vida”. Pero a veces no es solo estrés ni solo edad. El TDAH en personas mayores existe, puede pasar desapercibido durante décadas y,... Leer +
Cada vez más personas descubren que su interés por la alimentación saludable puede convertirse en una profesión con futuro. Estudiar dietética no solo abre puertas laborales, sino que permite trabajar en un sector en auge, ligado al bienestar, la... Leer +
Cuando llegan las fiestas, cambian los horarios, las comidas y hasta el lugar donde dormimos. Lo que no cambia es la medicación… aunque a veces se nos olvida. En mayores de 65, un simple descuido con las pastillas puede acabar en urgencias. Pero,... Leer +
A partir de los 50, el cuerpo cambia y la vida también. Buenas noticias: el tantra no exige contorsiones imposibles ni fe budista exprés. Va de conciencia, respiración y presencia. De volver a habitar la piel, sin prisas ni metas. Aquí tienes una... Leer +
Quizá la has visto en la estantería del herbolario o en un vídeo de Instagram: ashwagandha. Su nombre suena raro, pero su promesa es sencilla: dormir mejor, gestionar el estrés y recuperar energía. ¿Mito, moda o ayuda real? Te lo cuento con calma,... Leer +
¿Existe el sexo en las personas mayores? Por supuesto; aunque hay que tener en cuenta que la sexualidad va cambiando con la edad. Consejos sexuales para mayores de 50. Leer +