¿Te ha pasado alguna vez? Llevas tiempo con el mismo tratamiento y, de repente, empiezas a encontrarte regular: más sueño, más mareo, la tensión “baila”, el azúcar se descontrola o el estómago protesta. Y piensas: “ya no me hace efecto”. Pero, ¿y... Leer +
Cuidar la salud tiene muchas caras. Está la más visible, que son las revisiones médicas, la alimentación, el descanso, y luego está la tranquilidad de saber que, si algo va mal, tu familia no se quedará sin suelo bajo los pies. Un seguro de vida... Leer +
Cuando suben las temperaturas, la vivienda se convierte en un refugio… o en todo lo contrario. El calor acumulado, la luz excesiva o la falta de ventilación pueden hacer que el día a día resulte incómodo. Sin embargo, no siempre es necesario... Leer +
Hay una escena que se repite mucho a partir de los 50: análisis de rutina, todo “más o menos bien” y, de repente, el médico señala una línea en el papel: vitamina D baja. Y tú piensas: “¿Cómo voy a tener falta de vitamina D viviendo en España, con... Leer +
“¿Me he tomado ya la pastilla… o no?” Esa pregunta, que a los 40 se resuelve con un simple “bah, seguro que sí”, a partir de los 65 puede convertirse en un pequeño drama doméstico. La memoria falla, la rutina se altera, suena el teléfono, llaman a... Leer +
En las próximas tres décadas, casi una tercera parte de la población tendrá en nuestro país 65 años o más, justo la edad media a la que los trabajadores se jubilan en España. Generalmente, envejecer entraña una pérdida de facultades que, en muchos... Leer +
¿Alguna vez te has fijado en cómo caminas? Más allá de la velocidad o de si arrastras un poco los pies, tu manera de andar puede ser una pista sobre tu futuro equilibrio. Un grupo de investigadores asegura que los pasos esconden secretos capaces... Leer +
La siesta es casi una institución en muchos hogares, pero a partir de los 60 años puede convertirse en una aliada o en una pesadilla para sueño nocturno. Dormir tras la comida tiene beneficios reales, siempre que se haga con cabeza. Hoy hablamos,... Leer +
Con el paso de los años, nuestro cuerpo experimenta cambios naturales que afectan a la estructura ósea, la masa muscular y la movilidad articular. Entender estos procesos es clave para prevenir dolencias, evitar fracturas y conservar una buena... Leer +