8 planes para disfrutar de un domingo en casa

No estamos acostumbrados a estar tanto tiempo en casa, y a veces ya no sabemos ni qué hacer. ¡Eso será porque hay muchísimas cosas que hacer! 

Te damos algunas ideas para que te olvides del coronavirus, te actives y disfrutes como nunca de un domingo en casa. 

Ideas de ocio en casa

-Atrévete con una nueva receta. No se trata de cocinar como una obligación, sino de disfrutar durante el proceso y no solo del resultado. Aquí tienes varias ideas. 

-Haz ejercicio o, aún mejor, ¡baila! Sí, sí, baila. ¿Cuánto hace que no te dejas llevar por la música? El placer de hacerlo solo/a, sin la vergüenza de que nadie te esté mirando, es inigualable. Pon música que te guste, empieza a moverte y deja a tu cuerpo que haga lo que le salga. Estarás haciendo ejercicio al mismo tiempo que te llenas de energía y buen rollo.

-Crea arte. El arte relaja, inspira, alegra. Elige la actividad que más te guste (o varias) y saca tu lado más creativo. Sin objetivos, solo por el gusto de hacerlo. Talla, esculpe, escribe, restaura...

-Riéte y comparte. Siempre hay hueco para una llamada telefónica o videollamada con esa persona que siempre te saca una sonrisa. No te aisles y relaciónate con quien más feliz te hace.

-Escucha música y canta. Está comprobado que escuchar música tiene múltiples beneficios para la salud mental de las personas. Cuando una emoción negativa esté a punto de atraparte, pone esa canción que tanto te gusta y canta, da igual que no te la sepas ;)

-Relájate, medita. Aprovecha para meditar, o para aprender a meditar. Hay cientos de aplicaciones y vídeos en Youtube que te guiarán. Un buen baño, un automasaje o realizar estiramientos también te ayudarán a relajarte.

-Un poco de ficción. Evádete de la realidad y engánchate a una buena serie o película. Ya no hay excusa para disfrutar del buen cine en casa, con tantas plataformas (Netflix, Amazon, HBO, Movistar...) como existen.

-Disfruta de un buen libro. Pocas cosas te relajarán más que enfrascarte en un buen libro. Además de relajarte, estarás sin darte cuenta ejercitando tu mente, ya que la lectura también tiene beneficios sobre la memoria.