Camina hacia la salud
Publicado por Patricia Lopez, redactora de Plusesmas.com
Creado: 11 de agosto de 2014 10:30
| Modificado: 6 de febrero de 2015 10:02
Es el mejor de los ejercicios. Un paseo de más de media hora, a un paso de entre 5 km/h y 7 km/h...
Es el mejor de los ejercicios. Un paseo de más de media hora, a un paso de entre 5 km/h y 7 km/h, varias veces por semana, reduce a la larga el riesgo de infarto, diabetes, osteoporosis, artritis, hipertensión e incluso depresión. ¡Y nunca es tarde para empezar!
Diabetes
Dos estudios han demostrado que caminar durante
Artículo recomendado
Personas mayores dependientes, ¿qué hacer cuando empieza la fragilidad?
La fragilidad rara vez llega de golpe, sino con pequeños “no pasa nada”: un tropiezo al levantarse del sofá, un olvido de nombres que antes salían solos, más...
Relacionados
-
Personas mayores dependientes, ¿qué hacer cuando empieza la fragilidad?
La fragilidad rara vez llega de golpe, sino con pequeños “no pasa nada”: un tropiezo al levantarse del sofá, un olvido de nombres que antes salían solos, más...
-
Qué comer para cuidarte y disfrutar
Todos los estudios lo corroboran: los alimentos influyen de forma sorprendente en la capacidad del organismo para frenar el deterioro celular que conduce al...
-
Consejos para dormir bien y vivir despierto
El reloj de la mesita de noche marca las dos de la madrugada. Te revuelves en la cama pensando que tienes que levantarte a las siete y media... y el sueño no...
-
La risa, una buena terapia para cuidarte
Una carcajada mejora la respiración y la circulación, facilita la digestión, reduce la hipertensión y ayuda a dormir mejor.
-
Deja de fumar para estar en forma
El tabaco es un vicio incompatible con el cuidado de tu salud...
-
Ejercita tu mente y recordarás
Pilar, periodista de 52 años, estaba alarmada. Ya no solo eran los nombres de las personas. Olvidaba incluso citas y trabajos importantes.
-
Disfruta del sol con protección
Sol, playa, bronceado... parece imposible decir no. Pero todo depende. Sol sí, pero con precaución. Evita riesgos y aplícate los protectores que más le...
Comentarios