Diabetes: cuidados específicos

De todos estos, el 90 % corresponden en general a la diabetes de tipo 2, que está relacionada de forma directa con las condiciones de vida, además de tener un componente genético.

En este sentido, se puede decir que ambos factores, el genético y el ambiental, se reparten su influencia en el origen y desarrollo de la enfermedad.

El mecanismo es similar en todas partes. Cuando el aumento del nivel de vida va unido a más azúcares, grasas, alimentos de baja calidad, más sedentarismo y aumento del nivel de estrés y ansiedad, se incrementa con enorme rapidez el número de caso de diabetes.

¿Cuáles serían entonces los cuidados preventivos y terapéuticos más adecuados?

De manera fundamental se debe decir que la persona con diabetes es como otra cualquiera y por lo tanto sus hábitos deberán de ser similares:

• Mantener el peso más adecuado posible, de acuerdo a las propias características físicas.
• Reducción de calorías, menos hidratos de carbono simples, de grasas saturadas, más vegetales, proteína de pescado, ingesta de agua mínima de dos litros al día.
• Por lo tanto, evitar el sobrepeso y la obesidad y tampoco tener un peso por debajo del recomendable.
• Realizar actividad física habitual ,teniendo en cuenta que la más natural es caminar.
• Disminuir o evitar las situaciones estresantes, que alteran el control de la glucemia y toda la regulación neuroendocrina.
• Recurrir a técnicas de relajación como gimnasia suave, yoga, o similares y a técnicas de mejora respiratoria

Además, si con estos medios no se logra el control diabético adecuado, se debe recurrir a los tratamientos con medicamentos de diversa manera y según indique el endocrinólogo o experto médico, hasta, si es necesario, la insulinoterapia combinada con los ajustes dietéticos y según los valores de los medidores glucémicos que, según los casos, pueden ser realizados por el propio paciente.

Dr. García Valdés
Endocrinólogo y miembro de Top Doctors
https://www.topdoctors.es/doctor/alberto-garcia-valdes