La importancia de los calentamientos aeróbicos
La Fundación Española del Corazón recomienda practicar calentamientos aeróbicos antes de iniciar la práctica de cualquier ejercicio. Leer +
En forma - Artículos - Plusesmas.com (Página 9)
Cómo desarrollar una musculatura equilibrada
El desarrollo de la musculatura requiere de un ejercicio progresivo en el que vamos subiendo la intensidad. Leer +
7 pasos para caminar con buen pie
Nos lo repiten hasta la saciedad: caminar es esencial para la salud. Sin embargo, es imposible seguir ese consejo si los pies no nos responden debidamente o si nos envían señales de dolor. Estos consejos pueden ayudarte a mantenerlos en buen estado. Leer +
Yoga: cómo hacer correctamente el saludo al sol avanzado
Es una de las posturas de yoga recomendadas por la Fundación Española del Corazón. Os detallamos en este vídeo cómo realizarla correctamente. Leer +
Consejo: Cómo evitar las arrugas con una buena alimentación
Para evitar el envejecimiento necesitamos antioxidantes. Sigue una alimentació apropiada y cuida tu piel. Leer +
Beneficios del yoga para los problemas de espalda
La Fundación Española del Corazón recomienda el yoga para relajar las lumbares de todos aquellos que sufran de esta zona. Leer +
Quédate con lo mejor del sol
El sol es un gran seductor. No puedes vivir sin él. Te llena de energía, optimismo, salud. Te hace sentirte más joven. Pero, cuidado, porque esa «pasión» te puede quemar... o devolverte todo tu esplendor. Leer +
Consigue un toque de distinción
Se acerca el invierno y, con él, el momento de una puesta a punto que nos permita estar radiantes en las fiestas navideñas. Consigamos un destello de vitalidad, iluminando nuestra piel y cabello con la ayuda de la cosmética. Leer +
VIDA SANA
7 claves para vivir más sano
Todos los estudios lo corroboran: los alimentos influyen de forma sorprendente en la capacidad del organismo para frenar el deterioro celular que conduce al envejecimiento. ¿La prueba? Los habitantes de los países mediterráneos, cuya dieta es rica... Leer +