Con el paso de los años, nuestro cuerpo experimenta cambios naturales que afectan a la estructura ósea, la masa muscular y la movilidad articular. Entender estos procesos es clave para prevenir dolencias, evitar fracturas y conservar una buena... Leer +
¿Sabías que tu corazón, tus riñones o tu cerebro podrían ser más viejos o más jóvenes de lo que marca tu DNI? Un nuevo tipo de análisis de sangre permite saber la edad biológica de tus órganos y anticiparse a enfermedades antes de que den la cara. Leer +
El sueño evoluciona a lo largo de nuestra vida, adaptándose a las necesidades de cada etapa. Desde la infancia hasta la vejez, cambian su duración, calidad y estructura. Conocer estos cambios es fundamental para cuidar nuestra salud y bienestar... Leer +
Cada año se produce un importante número de lesiones en personas mayores debido a caídas en escaleras, ya sea escaleras fijas o mecánicas. Si ya te has caído previamente o simplemente tienes miedo a que ocurra, echa un vistazo a estos consejos... Leer +
El cambio de horario en España afecta la salud mental y física de las personas mayores de 50 años, alterando su ritmo circadiano. Puede provocar insomnio, fatiga, depresión estacional y aumentar riesgos cardiovasculares, pero con ajustes se pueden... Leer +
Mantener el cerebro activo con actividades creativas ayuda a retardar el deterioro cognitivo, y mejora la calidad de vida de nuestros mayores Leer +
En las últimas décadas, hemos presenciado un cambio notable en la percepción y experiencia del envejecimiento. A través de avances en la ciencia y cambios en la sociedad, la línea divisoria entre la mediana edad y la vejez se ha vuelto cada vez... Leer +
En un mundo donde el envejecimiento suele asociarse con la pérdida de facultades, los "superancianos" desafían esta norma. Estos individuos, en sus ochenta años o más, mantienen una agudeza mental que despierta la curiosidad y la esperanza en la... Leer +
A medida que vamos cumpliendo años experimentamos más torpeza en nuestros movimientos, así como menos autonomía. Este es el motivo de que muchas personas mayores suelan tener accidentes caseros. Sin embargo, estos sencillos consejos para adaptar... Leer +