La siesta es casi una institución en muchos hogares, pero a partir de los 60 años puede convertirse en una aliada o en una pesadilla para sueño nocturno. Dormir tras la comida tiene beneficios reales, siempre que se haga con cabeza. Hoy hablamos,... Leer +
Con el paso de los años, nuestro cuerpo experimenta cambios naturales que afectan a la estructura ósea, la masa muscular y la movilidad articular. Entender estos procesos es clave para prevenir dolencias, evitar fracturas y conservar una buena... Leer +
¿Sabías que tu corazón, tus riñones o tu cerebro podrían ser más viejos o más jóvenes de lo que marca tu DNI? Un nuevo tipo de análisis de sangre permite saber la edad biológica de tus órganos y anticiparse a enfermedades antes de que den la cara. Leer +
El sueño evoluciona a lo largo de nuestra vida, adaptándose a las necesidades de cada etapa. Desde la infancia hasta la vejez, cambian su duración, calidad y estructura. Conocer estos cambios es fundamental para cuidar nuestra salud y bienestar... Leer +
Cada año se produce un importante número de lesiones en personas mayores debido a caídas en escaleras, ya sea escaleras fijas o mecánicas. Si ya te has caído previamente o simplemente tienes miedo a que ocurra, echa un vistazo a estos consejos... Leer +
El cambio de horario en España afecta la salud mental y física de las personas mayores de 50 años, alterando su ritmo circadiano. Puede provocar insomnio, fatiga, depresión estacional y aumentar riesgos cardiovasculares, pero con ajustes se pueden... Leer +
Mantener el cerebro activo con actividades creativas ayuda a retardar el deterioro cognitivo, y mejora la calidad de vida de nuestros mayores Leer +
En las últimas décadas, hemos presenciado un cambio notable en la percepción y experiencia del envejecimiento. A través de avances en la ciencia y cambios en la sociedad, la línea divisoria entre la mediana edad y la vejez se ha vuelto cada vez... Leer +
En un mundo donde el envejecimiento suele asociarse con la pérdida de facultades, los "superancianos" desafían esta norma. Estos individuos, en sus ochenta años o más, mantienen una agudeza mental que despierta la curiosidad y la esperanza en la... Leer +