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FUNCIONAMIENTO DE LA MEMORIA
Lo esencial: cómo funciona la memoria
El cerebro es el director de orquesta de la memoria. Sin que nos demos cuenta, millones de neuronas se dedican continuamente, en especial mientras dormimos, a almacenar, seleccionar, comparar, combinar, etiquetar, ordenar y... rescatar lo que hemos aprendido, sentido, querido u odiado: en una palabra, los recuerdos que componen nuestra existencia.
Conoce la memoria
- La memoria sirve para adquirir información, para guardarla y reutilizarla.
- Hay tres sistemas de memoria: la memoria declarativa (que se apoya en el lenguaje) administra los recuerdos personales y los conocimientos culturales. La memoria procedimental permite que recordemos los gestos y la memoria emocional fija nuestros recuerdos relacionándolos con nuestras sensaciones.
- La memoria trabaja en tres etapas. Lo que percibimos se graba en nuestro cerebro en unas milésimas de segundo: es la memoria sensorial. En menos de dos minutos podemos retener una media de siete informaciones distintas: se trata de la memoria inmediata. Después almacenamos esas informaciones: es la memoria a largo plazo.
- Tenemos cien mil millones de neuronas en el cerebro y cada una de ellas puede crear hasta mil conexiones.
- Entre los 15 y los 30 años es cuando las capacidades de atención y concentración están en su punto máximo. Pero, concentrándose, es posible aprender a cualquier edad.
- Nuestro cerebro vuelve a trabajar con los recuerdos y los consolida regularmente. Por eso es normal recordar más fácilmente lo que hicimos hace veinte o treinta años.
- Cada día podemos crear nuevas neuronas siempre que las estimulemos.
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Lo esencial: memoria y salud
Los trastornos de memoria pueden deberse a muchas causas, desde problemas pasajeros de atención, a enfermedades neurológicas. Los tratamientos son, en consecuencia, diversos. Es al médico de familia a quien corresponde hacer una primera valoración, antes de remitir al paciente, si ello fuera preciso, a un especialista, en principio a un neurólogo, para una consulta de memoria.
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Lo esencial: mi memoria, yo y los demás
La memoria es el hilo conductor de nuestra vida y de nuestras relaciones con los demás. Acoge, fija y moldea nuestras alegrías y penas, encuentros y rupturas, los grandes y pequeños recuerdos. Si en alguna ocasión nos defrauda, es porque, a veces, a lo largo de la vida, hay momentos difíciles de sobrellevar, y necesitamos atenuarlos para reanudar el curso de nuestra existencia.
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Recordar mejor: lo esencial
«Venga, abuela, cuéntanos cosas de cuando tú eras pequeña», nos pide una vocecilla que, a veces, no es más que el eco de nuestros propios deseos de revivir la propia historia: volver a encontrarnos con el niño que fuimos para tomar mejor de la mano al que nos pregunta y ayudarle a construir su futuro. Recibir y transmitir: son las palabras que enlazan a las sucesivas generaciones.
