Cuándo tomar azúcar cuando hacemos deporte

Cuándo tomar azúcar cuando hacemos deporte

Muchas veces tras praticar deporte hay que reponer los niveles de azúcar de nuestro organismo. Mira los detalles.

La glucosa es una de las sustancias que más se asocian a la práctica del deporte pero su consumo no se puede dar en cualquier momento. Se recomienda no tomarla menos de una hora antes del ejercicio y, por el contrario es muy recomendable para cuando hayamos terminado.

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