Consejos para animarse

Superar la baja autoestima

Publicado por Patricia Lopez, redactora de Plusesmas.com
Creado: 11 de agosto de 2014 10:30 | Modificado: 3 de febrero de 2015 18:12

Tener una mala imagen de sí mismo, considerarse peor que los demás, tener creencias de incapacidad...

Tener una mala imagen de sí mismo, considerarse peor que los demás, tener creencias de incapacidad, en definitiva, no valorarse en absoluto o muy poco, tienen mucho que ver con juicios negativos que hemos interiorizado desde hace mucho tiempo y que provienen tanto del mundo exterior: familiares, compañeros, profesores, etc., como del propio modo de juzgarnos a nosotros mismos. Esta actitud está reforzada por el afán de compararnos con los demás, dando a los otros un valor sobredimensionado.

El terapeuta enfoca su trabajo para que la persona pueda comprender cómo actúan los mecanismos culpabilizadores y desvalorizadores sobre sí misma. Desde la reflexión, crea una atmósfera de serenidad que permita al paciente aceptarse tal como es y valorarse de forma más positiva.

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