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Menopausia: un ciclo vital lleno de posibilidades

MENOPAUSIA

Menopausia: un ciclo vital lleno de posibilidades

Estamos en la cumbre de nuestra existencia. Podemos mirar hacia delante con los ojos llenos de experiencia y con la misma ilusión de un niño. Queda mucho por hacer, aprender y descubrir en este viaje que es la vida. Todo un mundo está ahí. ¡Adelante! No puede haber límites para un tercio de nuestra vida. Leer +

El calcio y la vitamina D en la menopausia

El calcio y la vitamina D en la menopausia

Con la llegada de la menopausia aumentan las necesidades de calcio para mantener los huesos sanos. Leer +

¿Por qué durante la menopausia aumenta el colesterol?

COLESTEROL Y MENOPAUSIA

¿Por qué durante la menopausia aumenta el colesterol?

Como consecuencia de los cambios hormonales que se experimentan durante la menopausia, el colesterol total en sangre puede aumentar. Leer +

Ejercicio físico para afrontar la menopausia

Ejercicio físico para afrontar la menopausia

Victoria Artiach, psicóloga y psicoterapeuta nos da una serie de recomendaciones para beneficiarnos de la practica de ejercicio durante la menopausia. Leer +

¿Cómo debemos cuidarnos al llegar a la menopausia?

¿Cómo debemos cuidarnos al llegar a la menopausia?

La Doctora Estrella Rausell, Catedrática de la Universidad Autónoma de Madrid, nos explica por qué las mujeres deben aumentar el cuidado de su organismo con la llegada de la menopausia. ¿Qué debemos controlar más para que nuestra salud no se vea dañada? Leer +

¿A que edad es normal tener la menopausia?

¿A que edad es normal tener la menopausia?

La Doctora Estrella Rausell, Catedrática de la Universidad Autónoma de Madrid, nos cuenta cuál es la edad habitual en la que a las mujeres se nos retira la menstruación. ¿Existe una edad "tope" para que llegue la menopausia? Leer +

Practica deporte en la menopausia

Practica deporte en la menopausia

Caminar, nadar, jugar, saltar… tiene enormes beneficios para la mujer menopaúsica: quema calorías, evita la debilidad muscular asociada a la edad, fortalece los huesos y tiene un efecto positivo sobre el estado de ánimo. Todo son ventajas. Leer +

¿A qué edad llega la menopausia?

EDAD DE LA MENOPAUSIA

¿A qué edad llega la menopausia?

Cuando se habla de mujer menopaúsica todo el mundo alude a una mujer de 50 años, pero no siempre la menopausia llega justo cuando se cumple el medio siglo de vida. Leer +

Cuida tu alimentación en la menopausia

Cuida tu alimentación en la menopausia

Las necesidades energéticas de las mujeres disminuyen con la menopausia. Por lo tanto hay que comer menos. Leer +

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