¿Y si la clave para vivir más y mejor no estuviera en una nueva dieta milagro, sino en mirar a Japón y sentarse a la mesa como lo hacen allí desde hace siglos? Te presentamos el método “una sopa y tres platos”, una fórmula simple, sabrosa y... Leer +
¿Sabías que tu corazón, tus riñones o tu cerebro podrían ser más viejos o más jóvenes de lo que marca tu DNI? Un nuevo tipo de análisis de sangre permite saber la edad biológica de tus órganos y anticiparse a enfermedades antes de que den la cara. Leer +
Nuestra voz es un reflejo de quiénes somos, pero con los años puede volverse más temblorosa y débil. ¿Por qué ocurre esto? ¿Es inevitable? La buena noticia es que existen formas de fortalecerla y mantener su claridad. Descubre las razones detrás... Leer +
A medida que envejecemos, el hogar se transforma en nuestro refugio y debe adaptarse a necesidades específicas. Esta guía está pensada especialmente para mayores, quienes pueden beneficiarse de alfombras que ofrezcan no solo belleza y estilo, sino... Leer +
La artritis reumatoide es una enfermedad crónica que afecta a las articulaciones, causando inflamación y dolor. Aunque tiene una base genética, existen factores ambientales que influyen en su aparición. Conoce cuáles son estos factores para... Leer +
Es una enfermedad en la que se inflaman las articulaciones produciéndose dolor, deformidad y dificultad para el movimiento, aunque también puede afectar otras partes del organismo. Aunque su origen es genético, factores ambientales pueden influir... Leer +
El sueño evoluciona a lo largo de nuestra vida, adaptándose a las necesidades de cada etapa. Desde la infancia hasta la vejez, cambian su duración, calidad y estructura. Conocer estos cambios es fundamental para cuidar nuestra salud y bienestar... Leer +
El bruxismo en las personas mayores es una respuesta del cuerpo humano que provoca que apretemos o rechinemos los dientes, de manera inconsciente, por la noche o durante el día. Se considera una para-función, es decir, no tiene ningún objetivo su... Leer +
Los ritmos circadianos o reloj biológico regulan muchas funciones vitales en nuestro cuerpo, incluyendo el sueño y la liberación de hormonas. A medida que envejecemos, estos ritmos se alteran, afectando nuestra salud y bienestar. Leer +