Cuando suben las temperaturas, la vivienda se convierte en un refugio… o en todo lo contrario. El calor acumulado, la luz excesiva o la falta de ventilación pueden hacer que el día a día resulte incómodo. Sin embargo, no siempre es necesario... Leer +
Hay una escena que se repite mucho a partir de los 50: análisis de rutina, todo “más o menos bien” y, de repente, el médico señala una línea en el papel: vitamina D baja. Y tú piensas: “¿Cómo voy a tener falta de vitamina D viviendo en España, con... Leer +
“¿Me he tomado ya la pastilla… o no?” Esa pregunta, que a los 40 se resuelve con un simple “bah, seguro que sí”, a partir de los 65 puede convertirse en un pequeño drama doméstico. La memoria falla, la rutina se altera, suena el teléfono, llaman a... Leer +
En invierno miramos el termómetro, nos quejamos un poco y seguimos con el día. Pero para muchas personas mayores y con enfermedades crónicas, una bajada brusca de temperatura no es solo “mal tiempo”, es un factor de riesgo real para su salud. Leer +
Durante años nos han repetido que lo higiénico, lo correcto y casi lo moralmente aceptable era ducharse todos los días. Y muchos mayores de 65 siguen fieles a ese “mandamiento” aunque, al salir del baño, la piel les pique, se les enrojezcan las... Leer +
Cuando llegan las fiestas, cambian los horarios, las comidas y hasta el lugar donde dormimos. Lo que no cambia es la medicación… aunque a veces se nos olvida. En mayores de 65, un simple descuido con las pastillas puede acabar en urgencias. Pero,... Leer +
Quizá la has visto en la estantería del herbolario o en un vídeo de Instagram: ashwagandha. Su nombre suena raro, pero su promesa es sencilla: dormir mejor, gestionar el estrés y recuperar energía. ¿Mito, moda o ayuda real? Te lo cuento con calma,... Leer +
España encabeza el ranking mundial de esperanza de vida. Cada vez es más común escuchar que en 2050 podremos superar los 100 años. Pero ¿es realmente una buena noticia? Más años no siempre significan más calidad de vida. ¿Estamos preparados para... Leer +
Cada vez más mayores en España conviven con un botiquín particular en casa, lleno de pastillas para dormir, para el colesterol, para la tensión, para la memoria… Pero ¿realmente necesitamos tantas? ¿Nos están sobremedicando a partir de los 60 o... Leer +