MÚSCULOS
Contracturas: 5 consejos para prevenirlas
Conoce las causas más comunes de la aparición de una contractura muscular y ponle remedio antes de tiempo: mejor prevenir que curar. Leer +
Consejos para cuidarse - Artículos - Plusesmas.com (Página 4)
DORMIR BIEN
Cuáles son las fases del sueño y por qué es importante dormir bien
El equipo médico de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid explica en qué consiste el sueño y la importancia de dormir bien para el organismo. Leer +
CUIDA TU CORAZÓN
Diez consejos para cuidar la salud cardiovascular
Eduardo González Zorzano, asesor médico de Cinfa, recomienda unas pautas para evitar problemas de hipertensión y colesterol alto. Y es que, tres de cada diez españoles sufren hipertensión arterial y seis de cada diez, hipercolesterolemia Leer +
En 8 pasos
Objetivo: potenciar las defensas
Poca gente se acuerda de que tiene un sistema inmunitario … hasta que cae enferma. Y es que, cuando funcionan debidamente, las llamadas “defensas” del organismo nos protegen silenciosamente de amenazas que ni siquiera sospechamos que existen. En... Leer +
Protege tus ojos del sol
Vale la pena pagar un poco más por unas buenas gafas que protejan nuestros ojos del sol, reduciendo el resplandor y filtrando los rayos ultravioleta sin distorsionar los colores. Leer +
Fases de abandono del consumo del tabaco
La gran mayoría de los fumadores dejan de serlo después de atravesar un proceso en el que se han descrito varias fases. Leer +
¿Por qué aparecen las varices y piernas cansadas?
Las varices y la sensación de pesadez y cansancio en las piernas son las molestias más típicas de la insuficiencia venosa crónica (IVC), una patología cuyas cifras de incidencia entre la población la sitúan como un problema de salud de primer orden. Leer +
UNA VOZ DE ALARMA SOBRE NUESTRO ESTADO GENERAL
Tu boca dice mucho de tu salud
Problemas cardiovasculares, diabetes, déficits vitamínicos, osteoporosis, trastornos alimentarios… El estado de tus dientes y encías revela muchas cosas al dentista acerca de tu salud general. Leer +
CÓMO EVITAR LAS VARICES
10 consejos para prevenir la aparición de varices
Evitar el sedentarismo y mantener dieta equilibrada favorecen la circulación de las piernas, según la Dra. Aurora Garre. Leer +