Cuida tus huesos
8 pasos para prevenir la osteoporosis
La osteoporosis cada vez afecta más a las mujeres. La buena noticia es que este enfermedad se puede prevenir y tratar. Para ello, te conviene dar los siguientes pasos: Leer +
Consejos para cuidarse - Artículos - Plusesmas.com (Página 2)
CUIDA TU CORAZÓN
Diez consejos para cuidar la salud cardiovascular
Eduardo González Zorzano, asesor médico de Cinfa, recomienda unas pautas para evitar problemas de hipertensión y colesterol alto. Y es que, tres de cada diez españoles sufren hipertensión arterial y seis de cada diez, hipercolesterolemia Leer +
En 8 pasos
Objetivo: potenciar las defensas
Poca gente se acuerda de que tiene un sistema inmunitario … hasta que cae enferma. Y es que, cuando funcionan debidamente, las llamadas “defensas” del organismo nos protegen silenciosamente de amenazas que ni siquiera sospechamos que existen. En... Leer +
Protege tus ojos del sol
Vale la pena pagar un poco más por unas buenas gafas que protejan nuestros ojos del sol, reduciendo el resplandor y filtrando los rayos ultravioleta sin distorsionar los colores. Leer +
Fases de abandono del consumo del tabaco
La gran mayoría de los fumadores dejan de serlo después de atravesar un proceso en el que se han descrito varias fases. Leer +
¿Por qué aparecen las varices y piernas cansadas?
Las varices y la sensación de pesadez y cansancio en las piernas son las molestias más típicas de la insuficiencia venosa crónica (IVC), una patología cuyas cifras de incidencia entre la población la sitúan como un problema de salud de primer orden. Leer +
UNA VOZ DE ALARMA SOBRE NUESTRO ESTADO GENERAL
Tu boca dice mucho de tu salud
Problemas cardiovasculares, diabetes, déficits vitamínicos, osteoporosis, trastornos alimentarios… El estado de tus dientes y encías revela muchas cosas al dentista acerca de tu salud general. Leer +
CÓMO EVITAR LAS VARICES
10 consejos para prevenir la aparición de varices
Evitar el sedentarismo y mantener dieta equilibrada favorecen la circulación de las piernas, según la Dra. Aurora Garre. Leer +
Razones para dejar de fumar
La naturaleza del hábito tabáquico con su triple adicción física, psicológica y social hace que dejar de fumar requiera esfuerzo. Leer +