Estamos en la cumbre de nuestra existencia. Podemos mirar hacia delante con los ojos llenos de experiencia y con la misma ilusión de un niño. Queda mucho por hacer, aprender y descubrir en este viaje que es la vida. Todo un mundo está ahí.... Leer +
Con la llegada de la menopausia aumentan las necesidades de calcio para mantener los huesos sanos. Leer +
Como consecuencia de los cambios hormonales que se experimentan durante la menopausia, el colesterol total en sangre puede aumentar. Leer +
Victoria Artiach, psicóloga y psicoterapeuta nos da una serie de recomendaciones para beneficiarnos de la practica de ejercicio durante la menopausia. Leer +
La Doctora Estrella Rausell, Catedrática de la Universidad Autónoma de Madrid, nos explica por qué las mujeres deben aumentar el cuidado de su organismo con la llegada de la menopausia. ¿Qué debemos controlar más para que nuestra salud no se vea... Leer +
La Doctora Estrella Rausell, Catedrática de la Universidad Autónoma de Madrid, nos cuenta cuál es la edad habitual en la que a las mujeres se nos retira la menstruación. ¿Existe una edad "tope" para que llegue la menopausia? Leer +
Caminar, nadar, jugar, saltar… tiene enormes beneficios para la mujer menopaúsica: quema calorías, evita la debilidad muscular asociada a la edad, fortalece los huesos y tiene un efecto positivo sobre el estado de ánimo. Todo son ventajas. Leer +
Las necesidades energéticas de las mujeres disminuyen con la menopausia. Por lo tanto hay que comer menos. Leer +