Ejercicio físico para afrontar la menopausia
Victoria Artiach, psicóloga y psicoterapeuta nos da una serie de recomendaciones para beneficiarnos de la practica de ejercicio durante la menopausia. Leer +
Menopausia - Artículos - Plusesmas.com (Página 5)
¿Cómo debemos cuidarnos al llegar a la menopausia?
La Doctora Estrella Rausell, Catedrática de la Universidad Autónoma de Madrid, nos explica por qué las mujeres deben aumentar el cuidado de su organismo con la llegada de la menopausia. ¿Qué debemos controlar más para que nuestra salud no se vea... Leer +
¿A que edad es normal tener la menopausia?
La Doctora Estrella Rausell, Catedrática de la Universidad Autónoma de Madrid, nos cuenta cuál es la edad habitual en la que a las mujeres se nos retira la menstruación. ¿Existe una edad "tope" para que llegue la menopausia? Leer +
Practica deporte en la menopausia
Caminar, nadar, jugar, saltar… tiene enormes beneficios para la mujer menopaúsica: quema calorías, evita la debilidad muscular asociada a la edad, fortalece los huesos y tiene un efecto positivo sobre el estado de ánimo. Todo son ventajas. Leer +
Cuida tu alimentación en la menopausia
Las necesidades energéticas de las mujeres disminuyen con la menopausia. Por lo tanto hay que comer menos. Leer +