Higiene postural del cuidador: hábitos posturales saludables
¿Por qué es importante tener una buena higiene postural? Leer +
Consejos para cuidarse - Artículos - Plusesmas.com (Página 3)
La importancia de mis defensas contra la COVID-19
La infección por coronavirus ha puesto de manifiesto la importancia de tener un sistema inmunitario sano. Es necesario para poder controlar el virus, hacer que la carga de virus desaparezca y que los síntomas sean leves; pero también para que la... Leer +
RECOMENDACIONES DE EXPERTOS
Consejos para paliar los efectos negativos del confinamiento
La piel, el estado general de salud y nuestra forma física podrían verse mermados si no nos cuidamos adecuadamente durante el confinamiento. Leer +
PLAN 'MAYOR SEGURIDAD'
Recomendaciones de seguridad para los mayores
No solo los mayores son el sector de la población con mayor riesgo de contagio por COVID-19, si no que además son las personas más vulnerables frente a posibles estafas y bulos. Por ello, la Policía Nacional española ha elaborado el Plan 'Mayor... Leer +
VIGILA TU CUERPO
5 consejos para mejorar tus posturas: cuando te sientas, al cargar peso, si permaneces de pie mucho tiempo...
Repasamos las malas posturas más habituales y las corregimos por las posturas ideales a la hora de sentarse, de estar de pie, de dormir, de trabajar, de conducir... Tu cuerpo te lo agradecerá. Leer +
HINCHAZÓN DE PIERNAS
Piernas hinchadas: síntomas y causas
Conoce las principales causas de las piernas hinchadas, pesadas, cansadas..., identifica sus síntomas y ponle remedio fácil y rápido. ¡No volverás a quejarte! Leer +
DOLOR DE CUELLO Y ESPALDA
Cómo evitar los dolores cervicales y de espalda que provoca la actividad diaria
El frenético ritmo que llevamos y el estrés que éste provoca originan buena parte de los dolores de cuello y espalda que padecemos. Aprende a prevenirlos con rutinas tan sencillas como eficaces. Leer +
MÚSCULOS
Contracturas: 5 consejos para prevenirlas
Conoce las causas más comunes de la aparición de una contractura muscular y ponle remedio antes de tiempo: mejor prevenir que curar. Leer +
DORMIR BIEN
Cuáles son las fases del sueño y por qué es importante dormir bien
El equipo médico de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid explica en qué consiste el sueño y la importancia de dormir bien para el organismo. Leer +