FUERZA
Ejercicios para evitar la pérdida de masa muscular
Con el paso de los años es normal experimentar una pérdida progresiva de masa muscular. Sin embargo, puedes evitarla con sencillos ejercicios apropiados para tu edad. Leer +
Salud - Artículos - Plusesmas.com (Página 25)
CUÍDATE
Ejercicios para estar en forma a cualquier edad
Sabemos que cuesta... pero también sabemos lo necesario que es para nuestra salud, sobre todo a determinada edad. Ejercicios para estar en forma, aptos para todas las edades. Leer +
OPTIMISMO
El secreto de la felicidad: optimismo e inteligencia emocional
Optimismo, inteligencia emocional, buen humor, autoestima, resiliencia... Pon en práctica estos conceptos y aprenderás cómo ser feliz de verdad. Leer +
EL DUELO
Cómo superar el duelo por la muerte de un ser querido
No es fácil superar el duelo por la muerte de un ser querido, familar o amigo. No podemos evitar pasar por el duelo y sus fases, pero sí aliviar el dolor que conlleva este proceso. Leer +
DEPRESIÓN
Me siento solo, ¿estoy deprimido?
Conoce las causas, síntomas, tipos y tratamientos para la depresión y su relación con el sentimiento de soledad y la pérdida de memoria. Leer +
'VEJEZ'
10 consejos para disfrutar la vida a partir de los 50
Son muchos los estereotipos y mitos sobre 'la vejez' que reflejan una imagen irreal sobre las etapas avanzadas de la vida. Te damos 10 consejos para hacer caso omiso y ser más feliz que nunca. Leer +
ALTERACIONES DEL SUEÑO
Pesadillas, ronquidos, sonambulismo y otros trastornos del sueño
¿Por qué se producen las pesadillas, ronquidos, sonambulismo y otros trastornos del sueño? ¿Es conveniente tomar pastillas para dormir bien? Resuelve tus dudas y empieza a dormir bien. Leer +
SUEÑO
¿Cuántas horas es necesario dormir? Horarios y calidad del sueño
¿Necesita todo el mundo dormir las mismas horas? ¿Qué puede influir en que el sueño sea reparador? ¿A qué se deben los cambios en nuestro horario de sueño? Leer +
ENVEJECIMIENTO
¿Cómo envejeceré?
Es la pregunta del millón. Una cosa es envejecer psicológicamente, y otra diferente, envejecer cognitivamente. Te damos las claves para un envejecimiento tardío y positivo. Leer +