CANSANCIO

5 claves para combatir la astenia primaveral

3. La dieta

Mucha gente cree que, cuantas más veces comemos, más engordamos. Cuando está demostrado que comer 5 veces al día es la mejor forma de no engordar, ya que se evita el picoteo y los grandes atracones. Apuesta por una dieta variada y equilibrada, con gran presencia de frutas y verduras y sin olvidar beber mucha agua. Si, por el motivo que sea, no eres capaz de llevar una dieta equilibrada, suple las carencias con complejos vitamínicos.

3. La dieta

Fotos (3/5)

  • 1. El desayuno
  • 2. Ejercicio físico
  • 3. La dieta
  • 4. Descanso
  • 5. Sol

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