CANSANCIO

5 claves para combatir la astenia primaveral

4. Descanso

Duerme al menos 7 horas al día y trata que ese tiempo de descanso sea de lo más productivo. Procura relajarte antes de dormir con meditación, ejercicio o un buen libro (nada de trabajo, ordenador, televisión...), dejando a un lado los problemas antes de acostarte y llevando a la mente pensamientos bonitos y positivos.

4. Descanso

Fotos (4/5)

  • 1. El desayuno
  • 2. Ejercicio físico
  • 3. La dieta
  • 4. Descanso
  • 5. Sol

‹ Volver al inicio de la galería

Relacionados

Comentarios