El duelo y sus etapas III: adaptarse a la ausencia
“Me enfado con las sombras que pueblan los pasillos y me agarro a la ausencia que dejas en mi cama” (J. Sabina). Leer +
Salud - Artículos - Plusesmas.com (Página 17)
Cuidar la salud mental: definiciones y técnicas de relajación
Woody Alen decía en una escena de la película Misterioso asesinato en Manhattan la siguiente frase: “El miedo es mi compañero mas fiel, nunca me ha abandonado para irse con otro”. Y efectivamente el miedo nos limita, nos aísla, al mismo tiempo que... Leer +
El duelo y sus etapas II: trabajar las emociones y el dolor
La palabra duelo viene de dolor. Para superar el duelo toca calar hondo en las emociones y aprender a gestionar las diferentes sensaciones producidas como consecuencia de la pérdida. Leer +
El duelo y sus etapas I: aceptar la realidad de la pérdida
“Solo queda mi lamento y decir te quiero de verdad, solo queda que aún te siento y que siempre te voy a recordar”. De esta manera comienza la hermosa canción de Dani Martin titulada “Mi lamento” y dedicada a la memoria de su hermana fallecida. Leer +
Consejos para vencer el estrés y la depresión navideña
Los sentimientos están a flor de piel en estas fechas navideñas más que de costumbre. En Navidad aumenta el número de consultas por cambios emocionales, la depresión navideña aflora diferentes sentimientos. Leer +
10 consejos para mantener la línea en Navidades
Las fechas navideñas se convierten en unos días de exceso en la comida y la bebida y parece imposible disfrutar de ellas sin pasarse. Algunos consejos que se pueden seguir para pasar estos días con menos comida y así iniciar el nuevo año con... Leer +
Dolor crónico: ¿cómo identificamos este dolor persistente?
El dolor se define como una experiencia sensitiva y emocional desagradable, asociada a una lesión tisular real o potencial. Es uno de los motivos más frecuentes de consulta en los centros de fisioterapia y osteopatía, por eso vamos a intentar... Leer +
La comida cura: alimentación para favorecer el sueño y subir el ánimo
Seguro que has oído hablar de la serotonina y la melatonina y quizá también te suene el triptófano; igual no los asociabas con el sueño, pero son muy importantes para conciliarlo. Leer +
Prevención de enfermedades: la nutrición es la clave
La mejor forma de combatir las enfermedades es la prevención. Esto va desde evitar ciertos hábitos dañinos para nuestra salud, como puede ser el hecho de fumar a diario, hasta la adquisición de una rutina saludable: hacer actividad física y tener... Leer +