Todos los especialistas en «medicina antiedad» coinciden en una recomendación general: para prevenir la inflamación crónica que acelera los procesos del envejecimiento, es muy importante hacer una selección inteligente de los alimentos. Leer +
Es frecuente la creencia de que cuanto más sudamos mayores beneficios obtenemos de la actividad física. Leer +
¿Qué tienen en común las personas que conservan un aspecto joven y siguen estando en forma y activas a lo largo de toda la vida? Te descubrimos los secretos de alimentación, ejercicio, talante y actitud de la gente que aparenta menos años de los... Leer +
Para que el ejercicio físico sea satisfactorio es necesario que sigamos el principio de conciencia y del desarrollo completo. Te detallamos en qué consisten. Leer +
La Fundación Española del Corazón recomienda practicar ejercicio utilizando estos instrumentos. Leer +
El ejercicio físico debe empezar a hacerse poco a poco. Sigue estos consejos. Leer +
Los efectos positivos de la actividad física no solo se reflejan en el aspecto. El ejercicio fortalece todo el organismo. Para conseguir el máximo de beneficios, tanto físicos como mentales, debes fijarte tres objetivos: relajación, fortalecer el... Leer +
Todos los estudios lo corroboran: los alimentos influyen de forma sorprendente en la capacidad del organismo para frenar el deterioro celular que conduce al envejecimiento. Leer +
El bienestar y la salud no solo tienen que ver con el cuerpo físico, sino con la persona en su totalidad: cuerpo, mente y espíritu, ese interior profundo que se mantiene mientras el aspecto exterior cambia. Leer +